デトックス７日間体験取材、パート５

今回のお話は、食生活の改善と機能性医療などについて。

生活習慣病や慢性的な病気は、食生活を見直すことにより改善されるという。

栄養士の先生とのお話では、

夜は炭水化物はNG.プロテイン中心に。

なるべくオーガニックの食品を摂るようにし、そして

水を飲むこと。

私はコーヒーが大好きなので、かなりの量を１日飲むのですが、

コーヒーは体を脱水状態にするので、

コーヒーを飲んだら、水をたくさん飲むこと、だそう。

食事というものは栄養を与えるだけではなく

病気を改善する上でとても大切。

ここでの、治療は、まずデトックス。

体の中の有害な物質を徹底的に取り除くというセラピー。

空気中の毒、食べ物に含まれている毒、生活の中で触れるあらゆる毒素により

体の中に溜まった毒をデトックス。

そして、Functional Medicine (機能性医療）

Integrated Medicine (統合医療）

従来の処方と代替医療とを織り交ぜた治療で

病気を改善するアプローチをしています。

機能性医学５つの要素と言われているのは

１）栄養

２）ストレスと対処力

３）運動と活動

４）睡眠と休息

５）家族・社会的つながり

具体的なメソッドについては、動画をごらんください。